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70歳からの筋トレ&ストレッチ   貸出可

大渕 修一／編著 -- 法研 -- 2017.10 -- 493.185

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /493.1/Ｏ６９/ 0010017384148 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 70歳からの筋トレ&ストレッチ 
著者１ 大渕 修一 ／編著  
出版年 2017.10
出版者 法研
一般件名 老年医学 , 筋力トレーニング , ストレッチング
ページ数 127p
大きさ 23cm
ISBN 4-86513-408-7
NDC分類(10版) 493.185
内容紹介 高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 北里大学医学部大学院にて医学博士号を取得。東京都健康長寿医療センター研究所・在宅療養支援研究部長。専門領域は理学療法学、老年学、リハビリテーション医学。