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疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい   貸出可

伊藤 和弘／著 -- 日経BP社 -- 2017.11 -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｉ８９/ 0010017400789 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい 
著者１ 伊藤 和弘 ／著, 佐田 節子 ／著, 三島 和夫 ／監修  
出版年 2017.11
出版者 日経BP社
一般件名 睡眠 , 疲労
ページ数 235p
大きさ 19cm
ISBN 4-8222-5892-4
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 超多忙で眠れない日本人が、今すぐ身につけるべき「疲労回復スキル」とは? 日本人の睡眠の問題を知り尽くしたプロフェッショナルが、最新の科学のエビデンスに基づいたノウハウを余すことなく伝授する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1967年新潟県生まれ。新潟大学法学部卒業。フリーライター。
著者紹介１－２ 高知県生まれ。埼玉大学大学院文化科学研究科修士課程修了。フリーランスライター。