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100歳まで動ける体になる「筋リハ」   貸出可

久野 譜也／著 -- 幻冬舎 -- 2017.12 -- 498.3

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｋｕ４８/ 0010017409523 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 100歳まで動ける体になる「筋リハ」 
著者１ 久野 譜也 ／著  
出版年 2017.12
出版者 幻冬舎
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 4-344-03221-7
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 5年前、10年前の自分を取り戻すための、シンプルで効果の高い筋肉のリハビリテーション「筋リハ」をイラストで解説。筋肉の衰えからくる不調、いつまでも老いない体をつくる生活習慣なども紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1962年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。(株)つくばウエルネスリサーチを起業。著書に「寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい」など。