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ジムに通う前に読んでおきたい最新!トレーニングの科学   貸出可

石井 直方／監修 -- 洋泉社 -- 2018.2 -- 780.7  (洋泉社MOOK )

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /780/Ｉ７５/ 0010017428270 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ ジムに通う前に読んでおきたい最新!トレーニングの科学 
著者１ 石井 直方 ／監修, 中野 ジェームズ修一 ／監修, 石川 三知 ／監修  
出版年 2018.2
出版者 洋泉社
シリーズ名 洋泉社MOOK  
一般件名 筋力トレーニング
ページ数 111p
大きさ 29cm
ISBN 4-8003-1409-3
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 正しい知識でトレーニングすれば、体は必ず変化する。トレーニングの基礎知識や、効果を高める食事と栄養補給、基本的なトレーニング動作を正しく行なうためのポイントなどを解説。モチベーションコントロール術も紹介する。

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