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体力の正体は筋肉   貸出可

樋口 満／著 -- 集英社 -- 2018.4 -- 498.3  (集英社新書 0930)

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｈ５６/ 0010018323610 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 体力の正体は筋肉 
著者１ 樋口 満 ／著  
出版年 2018.4
出版者 集英社
シリーズ名 集英社新書  0930
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
ページ数 186p
大きさ 18cm
ISBN 4-08-721030-9
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 シニア世代は、下半身と体幹の筋肉を鍛えよ! 健康に欠かせない筋力の大切さと、誰でも簡単に自宅でできる“ローイング”という最強トレーニングを紹介。筋肉にとって最適な食生活についてもわかりやすく解説する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1949年愛知県生まれ。東京大学大学院教育学研究科修士課程修了。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。秩父宮記念スポーツ医・科学賞功労賞を受賞。著書に「からだの発達と加齢の科学」など。