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大腿骨を折らない体づくり   貸出中

久野 譜也／監修 -- 主婦の友社 -- 2018.8 -- 493.185

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /493.1/Ｋｕ４８/ 0010018353629 一般図書 貸出中

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 大腿骨を折らない体づくり 
副タイトル１ 寝たきり介護生活になるか、いきいき老後を過ごすか、選ぶのはあなた!
著者１ 久野 譜也 ／監修  
出版年 2018.8
出版者 主婦の友社
一般件名 サルコペニア , 転倒予防
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-07-432981-6
NDC分類(10版) 493.185
内容紹介 筋肉の衰えが老化の最大の原因。週3～5日で筋力アップが体感できる基本筋トレをはじめ、日常動作筋トレ、若返る筋トレ等を写真で紹介する。チェックリスト、ジャケット裏に「基本筋トレ」「日常動作筋トレ」メニュー表つき。

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