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睡眠と覚醒最強の習慣   貸出中

三島 和夫／著 -- 青春出版社 -- 2018.9 -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｍｉ５３/ 0010018374629 一般図書 貸出中

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 睡眠と覚醒最強の習慣 
副タイトル１ かつてないほど頭が冴える!
著者１ 三島 和夫 ／著  
出版年 2018.9
出版者 青春出版社
一般件名 睡眠
ページ数 254p
大きさ 20cm
ISBN 4-413-23101-5
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 ベスト・コンディションに導く睡眠スキルや、最強の24時間を生み出す「覚醒」と「睡眠」を、Q&A形式で解説。科学的に実証された最新理論に基づいて、「頭が冴える状態」をつくりだす方法を紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1963年秋田県生まれ。秋田大学大学院医学系研究科精神科学講座教授。同大学医学部教授。日本睡眠学会理事。日本時間生物学会理事。著書に「朝型勤務がダメな理由」など。