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一生、山に登るための体づくり   貸出中

石田 良恵／[著] -- 枻出版社 -- 2018.10 -- 786.1

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /786/Ｉ７２/ 0010018380116 一般図書 貸出中

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 一生、山に登るための体づくり 
副タイトル１ 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ
著者１ 石田 良恵 ／[著]  
出版年 2018.10
出版者 枻出版社
一般件名 登山
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-7779-5291-5
NDC分類(10版) 786.1
内容紹介 登山はゆっくりでも歩ければ、何歳まででも続けられます。日々行うトレーニングやストレッチ、そのための栄養、登山後のアフターケアなど、少しでも長く登山を楽しむための知恵を、イラスト付きで分かりやすく解説。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1942年生まれ。埼玉県出身。保健学博士。女子美術大学名誉教授。日本ウエルネススポーツ大学教授。「山筋ゴーゴー体操」を提案。