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シニアの筋トレ・口トレ・骨体操   貸出可

荒井 秀典／[ほか]監修 -- NHK出版 -- 2018.11 -- 493.185  (別冊NHKきょうの健康 )

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /493.1/Ａ６１/ 0010018390112 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 
副タイトル１ まずはこれだけトレーニング!
著者１ 荒井 秀典 ／[ほか]監修  
出版年 2018.11
出版者 NHK出版
シリーズ名 別冊NHKきょうの健康  
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング , 口腔衛生 , 体操
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 4-14-794182-2
NDC分類(10版) 493.185
内容紹介 シニアこそ、体を鍛えよう! 基本の「筋トレ」から、好物を食べ続けるための「口トレ」、骨を強くする「骨体操」まで、無理なく取り組めるトレーニングを紹介。書き込み欄あり。切り取って使う「3か月チェックシート」付き。

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