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無敵の筋トレ食   貸出可

岡田 隆／著 -- ポプラ社 -- 2018.12 -- 780.19

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /780/Ｏ３８/ 0010018417735 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 無敵の筋トレ食 
副タイトル１ 栄養で筋肉を仕上げる!
著者１ 岡田 隆 ／著  
出版年 2018.12
出版者 ポプラ社
一般件名 スポーツ栄養学 , 筋力トレーニング
ページ数 271p
大きさ 19cm
ISBN 4-591-16098-5
NDC分類(10版) 780.19
内容紹介 タンパク質は1食20グラム以上をキープ、「鶏むね肉+野菜+大麦」は無敵のセット…。ダイエッターから中上級者まで、筋肉を仕上げるための食事管理術を紹介する。厳選サプリメント&ベスト献立も収録。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1980年生まれ。愛知県出身。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学体育学部准教授。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道)。