資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ   貸出可

坂詰 真二／著 -- 山と溪谷社 -- 2019.2 -- 780.7

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /780/Ｓａ３９/ 0010018428793 一般図書 書架

ページの先頭へ

資料詳細

テキスト言語 日本語
タイトル１ 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 
副タイトル１ 1日3分で健康寿命が伸びる!
著者１ 坂詰 真二 ／著  
出版年 2019.2
出版者 山と溪谷社
一般件名 筋力トレーニング , 中高年齢者
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-635-49038-2
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。

ページの先頭へ

著者紹介

著者紹介１－１ 1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。