資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

たった一晩で疲れが取れるぐっすり睡眠法   貸出可

石川 泰弘／著 -- ゴマブックス -- 2019.3 -- 498.36

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｉ７６/ 0010018434164 一般図書 書架

ページの先頭へ

資料詳細

テキスト言語 日本語
タイトル１ たった一晩で疲れが取れるぐっすり睡眠法 
著者１ 石川 泰弘 ／著  
出版年 2019.3
出版者 ゴマブックス
一般件名 睡眠
ページ数 182p
大きさ 19cm
ISBN 4-8149-2043-3
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 良質な睡眠を得ると体と心の疲れが取れ、仕事のパフォーマンスを高めることができる。アスリートが取り入れている睡眠法や、睡眠のメカニズム、良質な睡眠を得るテクニック、睡眠環境のつくり方をわかりやすく紹介する。

ページの先頭へ

著者紹介

著者紹介１－１ 昭和37年生まれ。博士(スポーツ健康科学)。温泉入浴指導員、睡眠改善インストラクターの資格を持つ。お風呂博士。著書に「お風呂の達人」など。