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快眠は作れる   貸出可

村井 美月／[著] -- KADOKAWA -- 2019.3 -- 498.36  (角川新書 K-251)

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｍｕ４１/ 0010019303917 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 快眠は作れる 
著者１ 村井 美月 ／[著]  
出版年 2019.3
出版者 KADOKAWA
シリーズ名 角川新書  K-251
一般件名 睡眠
ページ数 207p
大きさ 18cm
ISBN 4-04-082268-6
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 きちんと眠ったはずなのに、すっきり起きられない、寝足りない-。その原因は体内時計の狂いにあった! 体内時計の狂いを正常化し、心身共に快調になるための睡眠習慣を紹介する。書き込み&チェック欄あり。睡眠日誌付き。

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著者紹介

著者紹介１－１ 女子栄養大学大学院修士課程修了。修士(栄養学)。一般社団法人日本栄養睡眠改善協会代表理事、株式会社ワークスプランニング代表取締役。