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寝たままできる骨ストレッチ   貸出可

松村 卓／著 -- 文藝春秋 -- 2019.3 -- 498.3

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｍａ８２/ 0010019305850 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 寝たままできる骨ストレッチ 
副タイトル１ 100歳まで元氣でいるための
著者１ 松村 卓 ／著  
出版年 2019.3
出版者 文藝春秋
一般件名 健康法 , ストレッチング
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-16-390990-5
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 「骨ストレッチ」で、体を動かすコツをつかんで、100歳まで元気に動ける体を手にいれよう! 高齢の人でも寝たままで簡単にできるメソッドを中心に、写真を交えてわかりやすく紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。スポーツケア整体研究所代表。著書に「ゆるめる力 骨ストレッチ」など。