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よくわかる心のセルフケア   貸出可

貝谷 久宣／監修 -- 主婦の友社 -- 2019.4 -- 493.72  (こころのクスリBOOKS )

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /493.7/Ｋａ２１/ 0010019315560 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ よくわかる心のセルフケア 
副タイトル１ ストレス・不安・うつに負けない
著者１ 貝谷 久宣 ／監修  
出版年 2019.4
出版者 主婦の友社
シリーズ名 こころのクスリBOOKS  
一般件名 精神療法
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-435910-3
NDC分類(10版) 493.72
内容紹介 ストレスやうつといった心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善するメンタルケアの本。考え方、行動習慣、生活リズム等を変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスする。医療機関で行われる精神療法も紹介。

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