資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典   貸出可

荒川 裕志／著 -- ナツメ社 -- 2019.5 -- 780.7

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /780/Ａ６３/ 0010019316129 一般図書 書架

ページの先頭へ

資料詳細

テキスト言語 日本語
タイトル１ 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典 
副タイトル１ 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける
著者１ 荒川 裕志 ／著, 石井 直方 ／監修  
出版年 2019.5
出版者 ナツメ社
一般件名 筋力トレーニング
ページ数 255p
大きさ 21cm
ISBN 4-8163-6621-5
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、CG図解で各筋肉の働きも紹介する。

ページの先頭へ

著者紹介

著者紹介１－１ 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立スポーツ科学センター研究員を経て、国際武道大学体育学部准教授。元プロ格闘家。