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いちばんよくわかるピラティス・レッスン   貸出可

中村 尚人／著 -- 学研プラス -- 2019.9 -- 781.4

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /781/Ｎ３７/ 0010019356901 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ いちばんよくわかるピラティス・レッスン 
著者１ 中村 尚人 ／著  
出版年 2019.9
出版者 学研プラス
一般件名 ピラティス
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-801071-6
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 ピラティスは、正しい姿勢を取り戻し、健康的で美しい体に導くエクササイズ。「背骨」と「姿勢」を変える基本の5ポーズ、不調改善・ボディメイクのためのピラティスなどを紹介。Web動画で正しい動きを確認できる。

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著者紹介

著者紹介１－１ 理学療法士、ヨガインストラクター。studio「TAKT EIGHT」「UPRIGHT」主宰。著書に「「そる」だけでやせる腹筋革命」など。