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ウォーキングの科学   貸出可

能勢 博／著 -- 講談社 -- 2019.10 -- 498.35  (ブルーバックス B-2113)

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
科学産業 /498/Ｎ９７/ 0010019370876 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ ウォーキングの科学 
副タイトル１ 10歳若返る、本当に効果的な歩き方
著者１ 能勢 博 ／著  
出版年 2019.10
出版者 講談社
シリーズ名 ブルーバックス  B-2113
一般件名 ウォーキング
ページ数 233p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-517667-2
NDC分類(10版) 498.35
内容紹介 豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された! 忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる画期的な「インターバル速歩」を徹底解説する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1952年生まれ。京都府立医科大学医学部医学科卒業。信州大学医学部特任教授。北アルプス医療センターあづみ病院非常勤医師。著書に「見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング」など。