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衰えた体がよみがえる最高最善の運動   貸出可

澤木 一貴／著 -- 大和書房 -- 2020.4 -- 498.3

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｓａ９４/ 0010020309726 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 衰えた体がよみがえる最高最善の運動 
副タイトル１ 機能解剖学×動的ストレッチで不調を回復
著者１ 澤木 一貴 ／著  
出版年 2020.4
出版者 大和書房
一般件名 健康法 , スポーツ医学 , ストレッチング
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-479-78499-9
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 血行不良、転倒、肩こり、腰痛、老化などに効く! 1日1分、どこでもできる超簡単な動的ストレッチ・メニューを、部位別・症状別に、強度レベルを示しながら紹介する。動画が見られるQRコード付き。本体背なし糸とじ。

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著者紹介

著者紹介１－１ 機能解剖学スペシャリスト。パーソナルトレーナー。(株)SAWAKI GYM代表取締役。NESTA JAPAN理事。トレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している。