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今日から自宅がジムになる宅トレ   貸出可

坂詰 真二／著 -- カンゼン -- 2020.4 -- 781.4

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /781/Ｓａ３９/ 0010020316319 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 今日から自宅がジムになる宅トレ 
副タイトル１ なりたいカラダは家でつくれる
著者１ 坂詰 真二 ／著  
出版年 2020.4
出版者 カンゼン
一般件名 ストレッチング , 筋力トレーニング
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-86255-553-3
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ&ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、NG動作などとともに写真で伝える。

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著者紹介

著者紹介１－１ 横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。著書に「パートナー・ストレッチ」など。