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歩く力   貸出可

松村 卓／著 -- 文藝春秋 -- 2020.5 -- 498.35

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｍａ８２/ 0010020317844 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 歩く力 
副タイトル１ 骨ストレッチ式ウォーキング
著者１ 松村 卓 ／著  
出版年 2020.5
出版者 文藝春秋
一般件名 歩行 , 健康法
ページ数 140p
大きさ 18cm
ISBN 4-16-391206-6
NDC分類(10版) 498.35
内容紹介 筋肉ではなく「骨」を意識することで、いくつになっても自分の足で歩ける健康な体を手に入れよう! 誰にでも簡単にできる「骨ストレッチ式ウォーキング」を紹介。靴やインソール、靴下が体に与える影響についても解説する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。スポーツケア整体研究所代表。現役時代のトレーニング法を見直し、「骨ストレッチ」を考案。著書に「ゆるめる力 骨ストレッチ」など。