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いちばんやさしい自宅トレBOOK   貸出中

中野 ジェームズ修一／著 -- 宝島社 -- 2020.7 -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /780/Ｎ３９/ 0010020327789 一般図書 貸出中

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テキスト言語 日本語
タイトル１ いちばんやさしい自宅トレBOOK 
副タイトル１ 運動不足でヤバい!と思った人のための
著者１ 中野 ジェームズ修一 ／著  
出版年 2020.7
出版者 宝島社
一般件名 トレーニング
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-299-00676-9
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。

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著者紹介

著者紹介１－１ スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。