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どんなに体が硬い人でもやわらかくなるラク伸びストレッチ   貸出可

なぁさん／著 -- PHP研究所 -- 2020.11 -- 781.4

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /781/Ｎ５５/ 0010020204573 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ どんなに体が硬い人でもやわらかくなるラク伸びストレッチ 
著者１ なぁさん ／著  
出版年 2020.11
出版者 PHP研究所
一般件名 ストレッチング
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-84719-1
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 どんなに体が硬い人でも、セルフストレッチだけでやわらかい体を手に入れられる! マッサージ、動的ストレッチ、静的ストレッチをセットにした柔軟メソッドを写真やイラストで紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 1988年兵庫県生まれ。ストレッチトレーナー。ストレッチ専門店「Nストレッチ」代表。著書に「座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ」など。