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自重筋トレ100の基本 スロトレ編   貸出可

比嘉 一雄／監修 -- 枻出版社 -- 2020.10 -- 780.7  (エイムック 4702)

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /780/Ｈ５５/ 0010020204564 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 自重筋トレ100の基本  スロトレ編
巻の書名 1日5分でカラダが変わる、超簡単“筋トレ”
著者１ 比嘉 一雄 ／監修  
出版年 2020.10
出版者 枻出版社
シリーズ名 エイムック  4702
一般件名 筋力トレーニング
ページ数 109p
大きさ 29cm
ISBN 4-7779-6024-8
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 ゆっくり動いて、筋肉に休む隙を与えない「スロトレ」。筋トレ経験ゼロでもできるよう、体と心を整える「スロトレ」を、写真で紹介。効果を100倍にするタンパク質の基礎知識も収録。正しい動きが確認できるQRコード付き。

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