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疲れをとる40歳からの回復筋トレ   貸出可

有吉 与志恵／著 -- 河出書房新社 -- 2020.11 -- 780.7  (KAWADE夢新書 S416)

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /780/Ａ７８/ 0010020352997 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 疲れをとる40歳からの回復筋トレ 
副タイトル１ 「体が重い毎日」から抜けだす新メソッド
著者１ 有吉 与志恵 ／著  
出版年 2020.11
出版者 河出書房新社
シリーズ名 KAWADE夢新書  S416
一般件名 トレーニング
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 4-309-50416-2
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 体が軽くなり、やる気が湧いてくる! 「疲れが抜けない」「階段を上るのがツラい」という人に向けて、コンディショニングから生まれた「回復筋トレ」を紹介。不調の仕組み、姿勢、免疫の仕組みなどについても解説する。

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著者紹介

著者紹介１－１ 福岡県出身。日本体育大学卒業。“筋肉を鍛えるよりも整える”ことで姿勢と体調を改善できる「コンディショニングメソッド」を確立。著書に「40歳からの肉体改造」など。