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不安を乗り越える10のステップ   貸出中

ベヴ・エイズベット／著 -- 大和書房 -- 2020.11 -- 493.743

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /493.7/Ａ２５/ 0010020354196 一般図書 貸出中

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 不安を乗り越える10のステップ 
副タイトル１ ドキドキ、バクバクをコントロールする方法
著者１ ベヴ・エイズベット ／著, 入江 真佐子 ／訳  
出版年 2020.11
出版者 大和書房
一般件名 不安障害
ページ数 159p
大きさ 17cm
ISBN 4-479-76158-7
NDC分類(10版) 493.743
内容紹介 不安やうつで悩む人を助けるためのワークショップで行っている回復プログラムを書籍化。自分の中にある不安の種を「あいつ」と擬人化し、それを飼いならし、乗り越えて人生を楽しむにはどうすればいいかをイラストで解説する。

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著者紹介

著者紹介１－１ オーストラリアのマンガ家、作家、カウンセラー。著書に「パニック障害なんてこわくない!」「パニック障害とうまくつきあうルール」など。