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最大効果のウォーキング   貸出可

中野 ジェームズ修一／著 -- CCCメディアハウス -- 2021.2 -- 782

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /782/Ｎ３９/ 0010020374439 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 最大効果のウォーキング 
副タイトル１ 定年後から始めて一生歩ける!
著者１ 中野 ジェームズ修一 ／著  
出版年 2021.2
出版者 CCCメディアハウス
一般件名 ウォーキング
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-484-21202-9
NDC分類(10版) 782
内容紹介 ただ歩くだけでは効果がない。ウォーキングの勘違いを修正して、しっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけよう。効果的なウォーキングについて解説し、ウォーキングの効果を最大化する6ステップなどを紹介する。

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著者紹介

著者紹介１－１ PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本」など。