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長寿の体幹トレーニング   貸出可

澤木 一貴／著 -- 大和書房 -- 2022.4 -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /780/Ｓａ９４/ 0010022305978 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 長寿の体幹トレーニング 
副タイトル１ 4週間で姿勢がよくなる!スタスタ歩ける!
著者１ 澤木 一貴 ／著  
出版年 2022.4
出版者 大和書房
一般件名 トレーニング , 姿勢
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-479-78558-3
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 1日1分以内でできる! 体幹を整えることをベースに、正しい姿勢や動きを取り戻す「長寿の体幹トレーニング」の28日間のプログラムを紹介する。実践動画が見られるQRコード付き。本体は背表紙なし糸綴じ。

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著者紹介

著者紹介１－１ 機能解剖学スペシャリスト、パーソナルトレーナー。株式会社SAWAKI GYM代表取締役。トレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信する。テレビ出演多数。