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「なんとかなる」と思えるレッスン   貸出可

舟木 彩乃／[著] -- ディスカヴァー・トゥエンティワン -- 2023.10 -- 498.39

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｆ８９/ 0010023328609 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 「なんとかなる」と思えるレッスン 
副タイトル１ 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる
著者１ 舟木 彩乃 ／[著]  
出版年 2023.10
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
一般件名 精神衛生 , ストレス
ページ数 205p
大きさ 19cm
ISBN 4-7993-2991-7
NDC分類(10版) 498.39
内容紹介 苦しい環境やつらい出来事、先の見通せない状態など、ストレスが高い状況にあっても、それにうまく対処し、心の健やかさを保てる力である「首尾一貫感覚」をわかりやすく伝える。ワークシートのダウンロードサービス付き。

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著者紹介

著者紹介１－１ 筑波大学大学院博士課程修了。ストレスマネジメント専門家。株式会社メンタルシンクタンク副社長。公認心理師。著書に「「首尾一貫感覚」で心を強くする」など。