資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全   貸出中

西多 昌規／著 -- 文響社 -- 2024.11 -- 498.36

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 3 件です。

所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
くらし /498/Ｎ８１/ 0010024326019 一般図書 貸出中

ページの先頭へ

資料詳細

テキスト言語 日本語
タイトル１ 熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 
副タイトル１ 毎朝の目覚めがスッキリする
著者１ 西多 昌規 ／著  
出版年 2024.11
出版者 文響社
一般件名 睡眠 , 食生活
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-86651-847-3
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、100歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。

ページの先頭へ

著者紹介

著者紹介１－１ 石川県生まれ。精神科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、同大学睡眠研究所所長。