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筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑   貸出可

大山 卞 圭悟／著 -- SBクリエイティブ -- 2025.9 -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
文化芸術 /780/Ｏ９５/ 0010025317248 一般図書 書架

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テキスト言語 日本語
タイトル１ 筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑 
副タイトル１ 機能解剖学のプロが教える!
著者１ 大山 卞 圭悟 ／著  
出版年 2025.9
出版者 SBクリエイティブ
一般件名 筋力トレーニング , 筋肉
ページ数 135p
大きさ 21cm
ISBN 4-8156-2884-0
NDC分類(10版) 780.7
内容紹介 機能解剖学のプロが、筋肉のつながりを生かした筋トレ・ストレッチ方法を4ステップで徹底解説。見開きぺージで、どの筋肉がどのようにつながって動いているのかを見てわかるようイラストで図解する。筋トレのポイントも紹介。

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著者紹介

著者紹介１－１ 兵庫県西脇市生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。同大学体育系准教授。同大学陸上競技部コーチ、日本陸連医事委員会トレーナー部長。著書に「アスリートのための解剖学」など。